Yoga AG meets “Was mit Herz e.V.”!

Auch in diesem Halbjahr machte sich die Yoga AG wieder auf den Weg zu “Was mit Herz e.V.”, um dort in einem Yogaraum Yoga zu praktizieren. Nach einer kurzen Sitzprobe und Atemübung auf den Meditationskissen widmeten wir uns den Hilfsmitteln “Yogablöcke”. Bereits in der Schule erlernte Asanas (Körperübungen) wurden mit diesen Materialien neu und präziser gestaltet und erlebt. In der Gruppe wurde sich dann über die Erfahrung ausgetauscht. Da im Yogaraum so viel Platz war, gab es anschließend eine erste Einheit im Akrobatik-Yoga/ Learn 2 fly. Hier wurde das sogenannte “Fliegen” in 3er-Gruppen geübt. Es waren Geschick, Kraft, Körperspannung und Teamgeist gefragt. Zur Entspannung gab es am Ende eine Phantasiereise. Um richtig abschalten zu können, lagen Augensäckchen bereit, die eine bessere Fokussierung auf sich selbst ermöglichten. Genau das richtige für einen grauen Herbsttag. Leider ging die Zeit so schnell vorbei, aber alles in allem eine Yogastunde, die Spaß und Lust auf mehr machte!